Wusstest Du, dass in Deutschland bereits fast jeder Dritte unter Arterieller Hypertonie also unter Bluthochdruck leidet? Könnte man fast schon als „normal“ bezeichnen – ist es aber nicht. Bluthochdruck ist eine Krankheit. Erschreckend ist, dass Bluthochdruck schon lange keine erst im Alter auftretende Krankheit ist, sondern auch immer mehr junge Erwachsene und sogar Kinder betrifft. Auch im Alter ist und bleibt Bluthochdruck nicht „normal“, Du kannst etwas dagegen unternehmen.
Studienergebnisse mit Naturvölkern zeigen deutlich, dass bei einem artgerechten Lebensstil, der Blutdruck bis ins hohe Alter konstant bleiben kann. Naturvölker weisen darüber hinaus grundsätzlich einen wesentlich niedrigeren Blutdruck auf als wir in der westlichen Welt, d.h. unser Normwert liegt bereits über dem durchschnittlichen Wert bei Naturvölkern. Haben wir also alle bereits Bluthochdruck? Die Vermutung liegt nahe.
Und was kannst Du jetzt dagegen tun?
- Ernähre Dich natürlich – nähre Dich und Deinen Körper
- Beweg Dich – der Mensch ist für Bewegung gemacht
- Achte auf maximale Schlafqualität und reduziere Stress
- Setze hormetische Reize – trainiere die Systeme Deines Körpers
- Fülle leere Mikronährstoffspeicher gezielt auf damit Deine Regulationssysteme im
- Gleichgewicht sind
- Reduziere mögliches Übergewicht
- Reduziere Alkohol, Zigaretten und andere Drogen
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Quellen:
Association of Age With Blood Pressure Across the Lifespan in Isolated Yanomami and Yekwana Villages https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/article-abstract/2713959