Dein Darm – ein komplexes, vernetztes System

Lange Zeit wurde der Magen-Darm-Trakt in der westlichen Medizin als reines „Verdauungsrohr“ betrachtet: Nahrung aufnehmen, zerkleinern, Nährstoffe aufnehmen, Rest ausscheiden. Doch diese Vorstellung ist überholt. Heute weiß man, dass der Darm über die Darm-Hirn-Achse und das dort beheimatete Mikrobiom tief mit unserem gesamten Körper und unserer Psyche vernetzt ist.

Der Darm als Schlüssel zur Gesundheit

Unser Verdauungssystem beeinflusst nicht nur die Aufnahme von Nährstoffen, sondern auch:

  • unsere Stimmung und mentale Leistungsfähigkeit

  • unsere Immunabwehr

  • unser Hormonsystem und sogar

  • unser soziales Verhalten

Kein Wunder, dass es viele Redewendungen gibt, die das ausdrücken: „Das schlägt mir auf den Magen“ oder „aus dem Bauch heraus entschieden“.

Vielfältige Beschwerden

Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts sind häufig und können den gesamten Körper belasten. Typische Beschwerden sind:

  • Sodbrennen, Magenschleimhautentzündungen, Reizdarm, Magengeschwüre

  • Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung

  • Leaky Gut (erhöhte Darmdurchlässigkeit), chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (z. B. Morbus Crohn, Colitis ulcerosa)

  • Niedriggradige Entzündungen (silent inflammation), hormonelle Dysbalancen

  • Hautprobleme (Akne, Ekzeme), Kopfschmerzen, Erschöpfung

Hinter den Beschwerden: häufige Ursachen

In vielen Fällen liegt das Problem nicht nur im Darm selbst, sondern in einem Zusammenspiel von Lebensstilfaktoren, Ernährung und Mikronährstoffversorgung:

  • Falsche Ernährung & Bewegungsmangel: Beeinträchtigen das Mikrobiom und fördern Entzündungen.

  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten: z. B. Laktose-, Gluten- oder Histaminintoleranz.

  • Chronischer Stress & Schlafmangel: Stress verändert die Darm-Hirn-Achse und schwächt die Darmbarriere.

  • Mikronährstoffmangel: u. a. Zink, Magnesium, B-Vitamine, Omega-3 – wichtig für eine gesunde Darmschleimhaut und Immunabwehr.

  • Veränderte Mikrobiom-Zusammensetzung: Weniger Vielfalt bedeutet weniger Schutz.

 

Der Darm als Signalgeber

Wenn der Darm streikt, ist das ein Alarmsignal. Medikamente wie Magensäureblocker oder Abführmittel können kurzfristig Symptome lindern, beheben aber nicht die Ursachen. Ziel ist es, den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen – mit einer gezielten Lebensstil- und Mikronährstofftherapie.

Dein Körper, Dein Leben, Deine Entscheidung, Deine Verantwortung.

Du bestehst zu 100 % aus dem, was Du isst, was Dein Essen gegessen hat und was Du Deinem Körper an Umwelteinflüssen zumutest. Jetzt ist es Zeit, die Grundlage für Deine Gesundheit zu stärken.

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„Die Inhalte dieser Seite und meine Mikronährstoff- und Gesundheitsberatung ersetzen keinen Arztbesuch. Ich stelle keine Diagnosen oder Heilversprechen. Bei Beschwerden oder Erkrankungen konsultiere bitte einen Arzt. Den ausführlichen Disclaimer findest Du im Impressum.“

Potenzielle Begleiterkrankung

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Drei Monate individuelles und artgerechtes Gesundheitscoaching basierend auf evolutionsbiologischen Prinzipien. In regelmäßigen Video-Calls besprechen wir Deine Fragen, Herausforderungen und Deinen Fortschritt und stellen so sicher, dass Du nicht in alte Verhaltensmuster verfällst.

So läuft Dein Coaching ab

SCHRITT 1

Wähle Deinen Wunschtermin für Deinen 2-stündigen Ersttermin aus und buche Dein Coaching. Die Folgetermine legen wir gemeinsam fest.

SCHRITT 2

Sobald Du das Produkt “Gesundheitscoaching – 3 Monate voller Fokus auf Gesundheit” gekauft hast, stehen in Deinem persönlichen online Bereich Unterlagen zur Vorbereitung auf Dein Coaching zum Download bereit.

SCHRITT 3

2-stündiger Ersttermin: Wir starten mit einer ganzheitlichen Anamnese und sprechen dann, basierend auf Deinen Bedürfnissen, über die Basics für Deine Gesundheit und worauf Du in Zukunft achten solltest.

SCHRITT 4

In 6 weiteren Online-Terminen (Dauer zwischen 30 Min und 1 Stunde) besprechen wir die wichtigsten Themen für nachhaltige Ergebnisse und wie Du sie umsetzt. Neben Informationen zu Makro- und Mikronährstoffen und Regeneration besprechen wir natürlich auch, wie Du Bewegung in Deinen Alltag integrierst. Wenn Du zwischen den Terminen Fragen hast, kannst Du Dich jederzeit melden.

Weitere Symptome

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