Unser Darm – ein komplexes System
Früher ging man in der westlichen Medizin davon aus, dass der Magen-Darm-Trakt weitgehend isoliert für sich im Körper arbeitet und lediglich dafür da ist, Nahrung zu zerkleinern, Nährstoffe und Kalorien zu resorbieren und unverdauliches wieder auszuscheiden. Diese Ansicht ist heute längst überholt. Man weiß inzwischen, dass zwischen Darm und Gehirn und sogar zwischen Darm und den im Menschen lebenden Mikroben eine enge Verbindung herrscht.
Das Verdauungssystem ist mächtig
Es beeinflusst unsere Stimmung und unser Wohlbefinden, unser Essverhalten, unser soziales Verhalten und sogar wichtige Entscheidungen, die wir treffen. Die Sprichwörter dafür sind seit langem bekannt wie „Die Entscheidung traf ich aus dem Bauch heraus“ oder „Das schlägt mir auf den Magen“. Der Darm ist außerdem der Sitz unseres Immunsystems und unserer Gesundheit. Die Krankheitsbilder des Magen-Darm-Trakts und ihre Beschwerden sind vielfältig.
Assoziierte Beschwerden
- Sodbrennen, Magenschleimhautentzündungen, Reizarm, Magengeschwüre
- Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung
- Leaky-Gut und Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen
- Niedriggradige Entzündungen, Hormonelle Dysbalancen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Hautunreinheiten, Kopfschmerzen uvm.
Ursachen
In sehr vielen Fällen sind es die falschen Lebensstilentscheidungen, die dazu führen, dass unser Magen-Darm-Trakt nicht mehr im Gleichgewicht ist. Wir bewegen uns zu wenig, essen das Falsche und davon auch noch zu viel und viel zu oft. Es kommt zu Verschiebungen unseres Mikrobioms, zu Einschränkungen unseres Immunsystems, Veränderungen unseres Neurotransmitterhaushalts und vielem mehr. Ein stressiger Alltag tut sein Übriges.
Häufige Ursachen
- Lebensstilfaktoren wie Bewegungsmangel, falsche Ernährung und Mikronährstoffmangel.
- Störungen der Darm-Hirn-Achse, Verschiebung der Mikroben-Quantität und -Diversität, Insulinresistenz.
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Schlafmangel und chronischer Stress.
Dein Körper, Dein Leben, Deine Entscheidung, Deine Verantwortung.
Du bestehst zu 100% aus dem, was Du isst, was Dein Essen gegessen hat und was Du Deinem Körper an Umwelteinflüssen aussetzt. Zeit etwas zu verändern.
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