Im Zentrum: Dein Immunsystem
Dein Immunsystem rettet Tag für Tag Dein Leben. Wird Dein Körper geschädigt reagiert Dein Immunsystem mit einer Entzündung, um den Heilungsprozess in Gang zu setzen. Klassische sichtbare Entzündungszeichen sind Schmerzen, Rötungen, Wärme, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen.
Wenn die Entzündung bleibt
Entzündungen werden im Optimalfall vom Körper nach ca. 4-6 Tagen mit Hilfe so genannter Resolvine wieder aufgelöst. Bleibt die Entzündung bestehen und wird letztendlich sogar chronisch, hat dies weitreichende Folgen für unsere Gesundheit.
Die Folgen chronischer Entzündungen
- Erschöpfung bis hin zu Fibromyalgie
- Insulinresistenz
- Entzündliche Zivilisationskrankheiten, chronische Krankheiten
- Autoimmunerkrankungen
Ursachen
Zu den wichtigsten Ursachen für chronische Entzündungen zählt die Nahrungsaufnahme, also was, wie oft und wann wir essen. Weitere Faktoren sind z.B. der Zustand unseres Darms, chronischer Stress und Entzündungsstoffe aus dem Bauchfett bei Übergewicht. Fehlt es an Entzündungshemmenden Substanzen wie Resolvinen und Protektinen und bleibt unser Fehlverhalten bezogen auf die genannten Lebensbereiche bestehen, manifestiert sich die Entzündung und es entwickeln sich chronische Krankheiten.
Mögliche Auslöser für Entzündungsreaktionen
- Lebensstilfaktoren, Umweltfaktoren und chronischer Stress.
- Entzündungsfördernde Lebensmittel und eine hohe Mahlzeitenfrequenz.
- Durchlässiger Darm und gestörte Darm-Mikrobiota.
- Bewegungsmangel und Übergewicht.
Dein Körper, Dein Leben, Deine Entscheidung, Deine Verantwortung.
Du bestehst zu 100% aus dem, was Du isst, was Dein Essen gegessen hat und was Du Deinem Körper an Umwelteinflüssen aussetzt. Zeit etwas zu verändern.
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