Ohne Schlaf keine Regeneration
Schlaf ist so unverzichtbar wie Atmen, Essen und Trinken. Doch wenn Schlafprobleme zur Gewohnheit werden, gerät Dein gesamter Körper aus dem Gleichgewicht. Laut DAK-Gesundheitsreport leidet jeder zehnte Arbeitnehmer in Deutschland unter Schlafstörungen: Einschlafprobleme, häufiges nächtliches Aufwachen, schlechtem Schlaf und die Folgen – chronische Müdigkeit und Erschöpfung.
Schlechter Schlaf wird oft verharmlost
Dabei ist Schlaf alles andere als „nur Ruhezeit“. Im Schlaf regeneriert sich Dein Körper, wichtige Stoffwechsel- und Hormonprozesse laufen ab, und Dein Gehirn sortiert Erlebtes. Fehlender oder schlechter Schlaf wirkt sich direkt auf Deine Gesundheit aus: Er kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Demenz und chronische Entzündungen erhöhen. Auch Deine mentale Stärke und Deine Belastbarkeit leiden.
Mögliche Folgen schlechten Schlafs
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Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten und ein geschwächtes Immunsystem
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Hormonelle Dysbalancen bis hin zu unerfülltem Kinderwunsch
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Stoffwechselstörungen, Übergewicht und Insulinresistenz
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Vorzeitige Alterungsprozesse
Was raubt Dir den Schlaf?
Die meisten Schlafstörungen sind kein Schicksal, sondern entstehen durch ungünstige Gewohnheiten: Falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, zu viel Stress und ein gestörter Tag-Nacht-Rhythmus. Wenn Du diese Faktoren wieder ins Gleichgewicht bringst, kann auch Dein Schlaf heilen.
Häufige Ursachen für schlechten Schlaf
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Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Mikronährstoffmangel
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Chronische Entzündungen und hormonelle Störungen
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Stress, fehlende Achtsamkeit und ein gestörter Zirkadianer Rhythmus
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Eine Lebensweise, die nicht im Einklang mit Deinem natürlichen Rhythmus steht
Werde zum Experten für Deinen Schlaf.
Schlafprobleme sind ein Alarmsignal – und gleichzeitig eine Einladung, Dich wieder mit Deinen wahren Bedürfnissen zu verbinden. Gemeinsam finden wir heraus, was Deinen Schlaf raubt und wie Du ihn Dir zurückholst. Damit Du morgens wieder voller Energie aufwachst und Dich den Herausforderungen des Tages stellen kannst.
„Die Inhalte dieser Seite und meine Mikronährstoff- und Gesundheitsberatung ersetzen keinen Arztbesuch. Ich stelle keine Diagnosen oder Heilversprechen. Bei Beschwerden oder Erkrankungen konsultiere bitte einen Arzt. Den ausführlichen Disclaimer findest Du im Impressum.“
Potenzielle Begleiterkrankung
Coaching-Empfehlung für Dich: Individuelle Mikronährstoffberatung
Zusätzlich zu einem Gesundheitscoaching, indem ich mit Dir die Grundlagen für einen artgerechten Lebensstil bespreche, kann es hilfreich sein, den Körper und damit Deine Regeneration gezielt mit Mikronährstoffen zu unterstützen.
Eine gezielte und individuelle Supplementation bedarf immer einer ausführlichen Anamnese, sowie eventueller Untersuchungen des Bluts, des Citratzyklus oder Stressprofilanalysen.
Zusätzlich zu den Kosten für die Beratung können deshalb je nach Bedarf für weitere Untersuchungen Kosten in Höhe von ca. 100-650€ entstehen. Wir besprechen intensiv den zusätzlichen Nutzen bzw. die Notwendigkeit dieser Untersuchungen.
Die individuellen und hochwertigen Mikronährstoffe für eine umfangreiche Auffüllphase werden ebenfalls zusätzlich erworben. Die Kosten sind abhängig von Deinem körperlichen Bedarf.
So läuft Dein Coaching ab
SCHRITT 1
Wähle Deinen Wunschtermin für Deinen 2-stündigen Ersttermin aus und buche Dein Coaching. Die Folgetermine legen wir gemeinsam fest.
SCHRITT 2
Sobald Du das Produkt “Individuelle Mikronährstoffberatung” gekauft hast, stehen in Deinem persönlichen online Bereich Unterlagen zur Vorbereitung auf Dein Coaching zum Download bereit.
SCHRITT 3
1 Std. Erstgespräch: In einem umfangreichen Anamnese-Gespräch erörtern wir Deinen Bedarf und besprechen mögliche weitere sinnvolle Untersuchungen zur gezielten Vorbereitung für Deine individuelle Supplementation. Basierend auf den Ergebnissen des Gesprächs und eventuellen weiteren Untersuchungen, erstelle ich Dir eine individuelle Supplementations-Empfehlung.
SCHRITT 4
½ Std. Zweitgespräch: Wir besprechen die Ergebnisse, Empfehlungen, sowie das weitere Vorgehen (z.B. Details zur Einnahme). Deine individuelle Mikronährstoffmischung abgestimmt auf Deine Bedürfnisse kannst Du anschließend ganz einfach bestellen. Gerne übernehme ich die Bestellung für Dich, solltest Du hierbei Hilfe benötigen.
SCHRITT 5
½ Std. Abschlussgespräch: Nach einer ca. 12-wöchigen Auffüllphase machen wir einen Re-Check zu Deinem Befinden und besprechen sinnvolle nächste Schritte. Wenn Du zwischen den Terminen Fragen hast, kannst Du Dich jederzeit melden.
Bist Du bereit, das was Dich krank macht aufzugeben? Bereit für ein neues Lebensgefühl?
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